Meditera

Meditera är ett sätt att finna inre ro. Du hittar lugnet inom dig själv och det är underbart att vara i stillhet. Vi behöver i dagens stressade samhälle hitta tillbaka till oss själva, hitta balansen så vi klarar av att vara mer närvarande i vardagen. När vi är i balans grubblar vi ej över varför vi gjorde si och så utan vi fattar våra beslut och är trygga med att allt är precis som det ska just nu. Vi påverkas inte lika lätt på negativa händelser som sker runt oss. Vi känner oss mer tillfreds med oss själva. Lära känna sig själv är spännande och man får en förståelse, acceptans för händelser som man varit med om. Det är viktigt att ge tid till sig själv för det är du värd min vän.